こんにちは これから雨がかなり降るとききました
私 雨が好きなので 楽しみです
なにが好きって 色々洗い流してくれる感じがするので 世界が綺麗になる感覚になるんですよね
雷も大好きなのですが この話を 以前の勤務先のカウンセラーさんに話したら「自閉症スペクトラムにある人って よくそういう事いうのよね〜」
初めて知りました・・笑 だから なんなんだ！
では心とのお喋りの仕方を書きたいと思います
巷では こころへの聞き方 聴き方 訊き方 と色々方法があります
私はどちらかというと 訊き方 と 聴き方を重視している方だと思います
なので今日は 訊き方について参考になればとブログを書きますね
訊き方・・・
質問の仕方ですね とりあえず なんでも訊きます
わかりきっていることさえ訊いてみたりします
「今 私 なにを感じている？」「今 私 どうしたい？」「今 私は私のために なにをしたらいいと思う？」
私が 昔 自分自身の治療を始めたときになりますが ある遺伝子をを唱えた途端に （ESR1の還元でした 女性ホルモンの遺伝子ですね エストロゲンです） 涙がドバーッとながれてきた時あありました。
「この遺伝子 言いたかったんですー(T_T)」という感覚になり 放心状態で 家に帰る気にもならず
横浜の 大桟橋にきてしまったとき。 あのときは めちゃくちゃ こころに訊きまくれたときでした
まず 涙が止まらないので 「こころよ 一体なにがおきたの？」「あなたのこころに 今 初めて 空（そら）ができました」
はにゃ？ですよね
「こころよ わたしは大丈夫なの？」「必ず大丈夫」
「こころよ わたしは どうして泣いているの？」「関連性がみつかったから」
「こころよ わたしは嬉しいの こころも嬉しい？」「こころは嬉しいという感情を持ちません」
まだ わたしはこの時 わかっていなかったのですが この時のこころからの返事は このあと 大事なヒントになるのです
こころに繋がり まるで なんでも訊いちゃう子どもの様に
こころにきいた世界の成り立ちは そのあと わたしにとって大事な人生の指針になろうとは この時 予想だにしていませんでした
わたしはこの時 こころとのやりとりを 全てメモに残しておいたのも いまとなっては 良かったので
回復を目指すかたには お勧めします
なので 結論
多分 誰でも経験したことのあることだと思いますが
親や 先生に「こんな事 質問したら怒られるかな…」という逡巡をしたこと ありますよね
「なんでそんな質問したの！」みたいなよくわからない怒られ方
もしくは 「今 忙しいから あとにしてくんない？」みたいな 面倒くさがられた経験
わたしは これをかなり経験したので こころに訊くことさえ 考えて考えて ビビっていたことがありました
しかし こころには その迷いは必要ないです
怒られもしなければ 呆れられもしない 馬鹿にされもしないし
面倒臭がらないでいつも同じテンションで
どんな質問にも何回も答えてくれるし いつでもどこでも なんにでも答えてくれる そんな存在がこころなのです
そして その答えを決して強制しないのもこころです
たとえ こころが 教えてくれたりすることを そのまま 実行しなくても こころは罰を与えないです
なので こころに こんなこと訊いてもいいのかしら…など思う感覚が湧いてきた場合は それは 自分以外からの邪魔だと思っていいです
すなわち その 質問は（支配者が聞かせたくないと邪魔をしてくる）確信的な質問であり
こころとあなたとの間に 信頼関係を結べる素敵な 『Q and A 』です
こころは 質問されればされるほど そして 質問に答えれば答えるほど あなたとの結びつきを強くし
切れ味鋭い あなただけの直感的なものとなっていきます
どんどん質問して そして たまには 逆説的な質問「こころは 〜といったけど それはなんで？」みたいな質問なども織り交ぜ
自分のこころを 自分ナイズしていってみるといいです
ちなみに 私の心は 次第に質問の答えを 英語で答えはじめました
そして 英語が全くできない私 答えをスマホでカタカナで検索する日々が続いたこともありました
ではなぜこころは英語で答え始めたかは また面白いエピソードがあるので いずれ書きたいと思います
そして こころに訊きまくり もう大体の 自分のこころのテンションをも把握してきたころになると
面白いことに こころの方から話し掛けてくるようになります
「それ 行きたくない いく必要がない」 （付き合わなくてはならない食事会が予定されていたとき）
「髪を切ったら 流れが変わる 髪を切る」 （どうにもこうにも苦しい時に）
「今 会いに行け！」 （なんだかわからないが 急にどこどこに行けと言われる）
「今！上を見てみて！」 （めちゃくちゃ落ち込んでいた時に 運転中 いきなり言われ 上を見てみたら ドンピシャの言葉が看板にあって
笑ってしまう しかも首都高での一瞬）
→ などなど こころの言う通りにしたら こころの言う通り 結果的には良かったんです
ということで 私たちは こころへの訊き方と 聴き方をとくに大事に 大切にしてします
ほかの人のこころが 教えてくれた話なども 本当に素敵なものばかりで
結論と締めくくりは 「こころって 本当にいいものですよね〜」（水野晴郎風…昭和育ちの方ならわかるかな）
…って みんながなってしまう そんな存在になるんです
